最近、巷で流行している加圧シャツ。
以前の記事で加圧シャツ【スパルタックス】について紹介したのですが、口コミの中では、サイズ選びで失敗したとの意見が多く見られました。
加圧シャツは、サイズ選びを間違えるとちゃんとした効果が得られなかったり、継続しない原因になります。
そこで今回は、スパルタックスのサイズの選び方について解説します！
スパルタックスとは
現代は、スマホやパソコン、エスカレーターや車など便利な物が増えた反面、姿勢不良や運動不足に陥りやすい時代でもあります。
スパルタックスは、そんな問題に切り込むべく
「カッコよく×元気に＝スパルタックス」
をコンセプトに、世の男性をもっと元気にしたい、かっこよくなってもらいたいという思いで開発したインナーブランドです。
スパルタックス
には、Tシャツの他、腹巻タイプやハーフパンツも揃えており、目的に合わせて全身のボディメイクをサポートしてくれます！
サイズが重要な理由
では、何故スパルタックスを選ぶ時にサイズが大切なのかについて簡単に解説しますね。
これはスパルタックスだけではなく、加圧シャツ全部に言える事なのですが、加圧がシェイプアップに重要な効果をもたらしている３つの理由があります！
1.トレーニング効果アップ
スパルタックスを着用する事で、体には圧がかかり続けるのですが、これがトレーニング時に筋肉の細胞を活性化させ、トレーニング効果を高めることができます！
つまり、軽めのトレーニングでも加圧効果によって筋肉には強い刺激が加わり、辛いトレーニング同様の効果が得られるわけです。
2.姿勢を矯正して脂肪を燃焼
加圧効果により上半身を引き締める事で、猫背を改善、伸びやかな姿勢をサポートし、姿勢を矯正します。
これにより、脂肪をエネルギー源とする体幹などの姿勢保持筋が活性化し、脂肪燃焼効果を高めて贅肉で隠れた腹筋を浮き上がらせます！
また、姿勢が良くなる事はトレーニング効果を高めることにもなります！
3.長時間効果が持続
そして私が最も重要視しているのは
スパルタックスを着ている間、ずーっと姿勢矯正をサポート
してくれることです！
一日の大半は活動していますよね？
睡眠を7時間取っているとすれば、単純計算で活動時間は17時間です。
スパルタックスを着る事で、この17時間常に姿勢矯正をサポートし、姿勢保持筋が活性化しやすい状態であるとしたら、それだけ多くの時間、脂肪燃焼効果が高くなっている事になります！
もちろん意識して姿勢を正すことも必要です！
が、ずーっと正しい姿勢を意識するのはかなりしんどいです。
どうしても慣れた姿勢を取ってしまいますからね。
スパルタックスを着れば、その意識外の姿勢をサポートしてくれます！
以上の効果をみると、体に圧が加わる事の重要性がわかりますよね？
ですから、ちゃんと効果を得る為にもサイズ選びはとても重要です。
＜＜＜スパルタックスについて詳しくはこちら＞＞＞サイズはワンサイズ下がオススメ
スパルタックスの良さは、程良い圧力で比較的着やすいのが特徴です。
「とにかく強い圧がいい」と言う人もいるかと思いますが、加圧が強すぎると慣れない人には動きの妨げになったり、キツくて着る事自体ができなくなる可能性もあります。
ですから、スパルタックスは『初めて加圧シャツを使ってみたい』という人にオススメです！
とは言え、加圧力が弱いと効果は得られにくいですから、サイズ選びは重要になります。
サイズは、S・M・Lの3サイズがあります。
サイズの目安はそれぞれ
Sサイズ（身長155～164㎝、胸囲76～85㎝）
Мサイズ（身長165～175㎝、胸囲88～96㎝）
Lサイズ（身長176～185㎝、胸囲96～103㎝）
となっています。
もし身長と胸囲でサイズが違った場合は、
胸囲で選びましょう！
身体にフィットするかどうかの目安になりますからね。
また、先述したように、スパルタックスは程良い加圧が特徴である為、ジャストサイズだと加圧力が弱く感じるかもしれません。
ですので、強めの加圧を求めたい人は、普段着ている洋服の一つ下のサイズを選ぶと良いですね。
また、ロングTシャツタイプやハーフパンツタイプの加圧商品もあるのですが、これらはフリーサイズとなっています。
それだけ伸縮性に富んでいるという事ですね。
＜＜＜スパルタックスについて詳しくはこちら＞＞＞スパルタックスを実際に使用してみての感想
では、実際にスパルタックスを着てみた感想を書きます。
最初に着た時は
「キツ！」
と思いました(笑)
それから１週間くらいは、締め付けられている感覚がすごかったのですが、段々慣れていって今は少し緩い感じがしてきました。使用して約６ヶ月くらいです。
普段、私が着ている服のサイズはМなので、購入する時もМサイズを選んだのですが、ワンサイズ下のＳサイズでも良いかなと思いました。
ちなみに、スパルタックスを着るようになってから、約３㎏くらい落ちました！
まあ、夜は炭水化物を抜いて仕事では自転車を漕いでいる事も関係しているとは思いますが(笑)
いずれにしても、日々の生活習慣が相乗効果となって結果に繋がったのだと思っています！
＜＜＜スパルタックスについて詳しくはこちら＞＞＞まとめ
スパルタックスの加圧シャツを選ぶ際、サイズは1つ下を選ぶと良いです。
加圧が弱いと効果が得られにくいかもしれませんからね。
体に合ったサイズを選んで、健康で若々しい体を手に入れちゃいましょう！
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