高血圧は自覚症状がない為に軽視されがちですが、後遺症が深刻な脳卒中や死に至る事もある心疾患の発症リスクを高めます。 薬を飲めば一時的に血圧を下げる事は可能ですが、根本的な解決にはならない上に薬との長い付き合いが始まります…

アロマにはリラックスする種類だけでなく、気分をシャキッとさせて血圧を上げる種類もあります。 立ちくらみやめまいやなどの症状で生活に支障を来す低血圧に悩んでいる方もアロマで改善可能かもしれません！ ですが、反対に血圧を下げ…

めまいやだるさ、疲れやすいなどの症状により、日常生活に支障を来してしまう低血圧。 そんな低血圧の改善に運動は効果的なのですが、ヨガもオススメ(^^) ただ、注意点を抑えておかないと症状を悪化させてしまうかもしれません！ …

血圧の薬って市販でも購入できるのをご存知ですか？ 代表的な市販の降圧剤には「セルペロイシン」という薬があります。 薬は体に入れる物ですから、その効果が気になるところです。 そこで今回は、市販で販売されている降圧剤の効果…

グレープフルーツが血圧の薬の副作用を悪化させる事は有名ですが、同じ柑橘系であるレモンはどうなのか気になりませんか？ 薬は体の異変を強制的に抑える物なので、極力体への負担は避けたいところですよね。 そこで今回は、同じ柑橘系…

様々な香りを楽しむ事ができるアロマオイルには、多種多様な効果・効能があります。 中には日々のストレスで疲れた心を癒す為にアロマオイルを活用している人もいるのでは！？ ですが、ローズマリーオイルの効果・効能は高血圧との相…

ダイエットとしても活用される「ココナッツオイル」 ダイエットに良いなら血圧にも良い働きがあると思われがちですが、一体どんな影響があるのか？ そもそも「オイル＝油」なのに体に良いのかも疑問ですよね？ そこで今回は、ココナッ…

ウォーキングはダイエットや高血圧の改善にも有効な運動です。 しかし、やり方を間違えると痛みや過度な疲労の原因となり、かえって血圧を高くしてしまう事も。 正しいウォーキングと言っても抑えておきたいポイントはたった１つ！ 今…

ストレスが慢性化すると高血圧に発展します。 仕事や人間関係など、どうしても避けられないストレスはあるもの。 そんなストレスによる高血圧にはアロマがオススメ！ イランイラン、ラベンダー、ペパーミントなど多彩な香りのあるアロ…

高血圧の改善の為に運動を始めようとしている方は多いのでは？ だけど何から始めたら良いのか分からないのも事実。 それならウォーキングからスタートするのがオススメです！ 数ある運動の中でも高血圧を改善する為にウォーキングから…

肥満が高血圧の原因になる事を知っていますか？ 高血圧は生涯後遺症が残る可能性の高い脳卒中や生命にも関わる心筋梗塞のリスクを高める怖いものです。 でも肥満と高血圧ってどんな関係があるのかイメージができないですよね？ そこで…

妊娠して血圧が140/90mmHgを超えていたら妊娠高血圧症かもしれません！ 高血圧は一生涯後遺症が残る可能性の高い脳卒中のリスクとなり、赤ちゃんに影響が生じる事も。 厄介な事に自覚症状がない場合がほとんどなので、意識的…

成人の３人に１人が高血圧と言われている現代、家庭で血圧を測る人も多いはず。 実は血圧測定は最初に高い傾向があり、姿勢などの測り方によっても多少のばらつきが出ます。 そこで今回は、最初の血圧が高い理由と正しい血圧測定の方法…

成人の３人に１人が高血圧と言われ、比例して血圧の薬を服用している人も多くなっています。 血圧の薬の中には、食べ合わせで注意をしなければいけない物がありますが、納豆はどうでしょうか？ 実は納豆と血圧の薬にも重要な関連がある…

今や成人の３人に１人が高血圧と言われている昨今、それに比例して血圧の薬を飲んでいるという人も多くなっています。 また、認知症も年々増加傾向にあります。 血圧の薬は脳への影響も大きい為、脳の異変で生じる認知症との関連性も深…