春の山菜としても知られているわらびには、妊婦さんに重要な栄養素である葉酸やビタミンB2が豊富に含まれています。 ですが、それらの栄養素は水や熱に弱い為、調理の過程で栄養が減ってしまう事がほとんど。 ですが、ある事を行うと…

デコポンは、厳しい審査を通過した物だけがその名前を与えられるという柑橘界のエリート集団！ その為、栄養も豊富で、妊婦に重要なある栄養がみかんの約1.5 倍も多く含まれています。 今回は、デコポンの栄養を紹介していくととも…

妊娠した際 疲れやすい めまいがする 体がだるい といった症状に悩んでいる妊婦さんもいるのではないでしょうか？ 実はそれ、低血圧が原因かもしれません。 今回は、妊婦の低血圧の数値の基準と改善方法やや注意点について分かりや…