アロマにはリラックスする種類だけでなく、気分をシャキッとさせて血圧を上げる種類もあります。 立ちくらみやめまいやなどの症状で生活に支障を来す低血圧に悩んでいる方もアロマで改善可能かもしれません！ ですが、反対に血圧を下げ…

めまいやだるさ、疲れやすいなどの症状により、日常生活に支障を来してしまう低血圧。 そんな低血圧の改善に運動は効果的なのですが、ヨガもオススメ(^^) ただ、注意点を抑えておかないと症状を悪化させてしまうかもしれません！ …

ストレスが慢性化すると高血圧に発展します。 仕事や人間関係など、どうしても避けられないストレスはあるもの。 そんなストレスによる高血圧にはアロマがオススメ！ イランイラン、ラベンダー、ペパーミントなど多彩な香りのあるアロ…

高血圧の改善の為に運動を始めようとしている方は多いのでは？ だけど何から始めたら良いのか分からないのも事実。 それならウォーキングからスタートするのがオススメです！ 数ある運動の中でも高血圧を改善する為にウォーキングから…

妊娠した際 疲れやすい めまいがする 体がだるい といった症状に悩んでいる妊婦さんもいるのではないでしょうか？ 実はそれ、低血圧が原因かもしれません。 今回は、妊婦の低血圧の数値の基準と改善方法やや注意点について分かりや…

低血圧は日々の生活のパフォーマンスを下げます！ 身体がだるい、集中が続かない、めまいなど症状は実に様々。 高血圧ばかりが問題視されていますが、低血圧も軽視はできません。 今回の記事では、そんな低血圧の改善に効果のある飲み…

低血圧は、体質や生活習慣が要因となり、めまいやダルさ、眠気などなんとも地味に生活に支障を来します。 そんな低血圧の改善に作用するサプリがあるのをご存知ですか？ 地道な努力と合わせてサプリを併用すれば、鬼に金棒！試してみる…

低血圧は、めまいや立ちくらみ、倦怠感、不眠などの症状により日常生活に支障を来して活動のパフォーマンスを低下させてしまいます。 そこで活用して欲しいのが漢方薬です！ 漢方薬は、本来人が持つ自然治癒力を高める作用がある為、低…

低血圧によるめまいや倦怠感などの症状を体質だと思って諦めていませんか？ でも大丈夫！低血圧は毎日の食事や食べ物を意識するだけで改善できます！ 低血圧が改善できれば、毎日をもっとイキイキと過ごせるはず！ そこで今回は、低血…

私達が普段から当たり前のように食べている食べ物には、驚くほどの塩分が含まれているんです！ よく塩分の取り過ぎは血圧が上がって良くないと耳にしますが、何故塩分で高血圧になるのか疑問ではないですか？ そこには、私達の体に備わ…

高血圧の改善を考える上で食生活を見直すことは重要です！ 摂取カロリーを控えたり、減塩したり。 もちろん食べる量を減らすことや減塩も大切ですが、高血圧の改善に効果的なある栄養素を意識して摂る事で、さらなる高血圧の改善が見込…

高血圧は別名「サイレント・キラー」と呼ばれており、自覚症状がみられにくいと言われています。 しかし、体へのある影響により、胸痛や呼吸が苦しいなどの症状が現れることがあります！ 息苦しい症状がみられた場合、それは体の危険を…

油と聞いて、どんなイメージを持ちますか？太る、体に悪いと思う方もいるのではないでしょうか？ 実は油は、体にとって必要な栄養素であるとともに、種類によっては高血圧の改善にも働きます！ その為、健康を考える上で油を摂る事はと…

突然ですが、高血圧の改善に青汁が効果を示す事を知っていますか！？ 高血圧の改善には生活習慣はもちろんの事、薬やサプリが効果があるとこれまで書いてきましたが、健康食品である青汁も効果があるんです！ 今回は、青汁が高血圧の改…

食事を通して私達は様々な栄養を摂取でき、生命を維持する事ができます。 しかし食事の内容によっては体に悪影響が及ぶ事もあり、その悪影響のうちの一つが高血圧です。 高血圧は長期化すると病気のリスクを高めてしまう為、改善は重要…