ウォーキングは高血圧の改善に効果的な運動ですが、ポイントを抑える事で効果は何倍にもなります！ 逆に言えば、ポイントを抑えないと効果は軽減してしまうので、もったいないです。 せっかく運動するのであれば、より効果的な方が良い…

妊婦さんの中で、疲れやすい、めまいなどの症状が起きた場合、それは低血圧かもしれません。 しかも日常生活の過ごし方によっては、症状を悪化させてしまう事もあるので注意が必要です！ そこで今回は、妊婦の低血圧の改善や注意点、基…

低血圧は日々の生活のパフォーマンスを下げます！ 身体がだるい、集中が続かない、めまいなど症状は実に様々。 高血圧ばかりが問題視されていますが、低血圧も軽視はできません。 今回の記事では、そんな低血圧の改善に効果のある飲み…

低血圧は、体質や生活習慣が要因となり、めまいやダルさ、眠気などなんとも地味に生活に支障を来します。 そんな低血圧の改善に作用するサプリがあるのをご存知ですか？ 地道な努力と合わせてサプリを併用すれば、鬼に金棒！試してみる…

低血圧になると、めまいやだるさ、疲れやすいなどの症状により、日常生活に支障を来してしまいます。 高血圧のように重大疾患への発展はないものの、辛い症状を無視はできませんよね。 そこで低血圧の改善にオススメなのがヨガです！ …

朝起きれない、疲れやすい、最近めまいがする。 そんな症状が出てきたら、それは低血圧による影響かもしれません。 地味に辛い低血圧ですが、その改善にアロマが効果的なのをご存知ですか？ ただ、中には血圧を下げる作用があるアロマ…

低血圧は、めまいや立ちくらみ、倦怠感、不眠などの症状により日常生活に支障を来して活動のパフォーマンスを低下させてしまいます。 そこで活用して欲しいのが漢方薬です！ 漢方薬は、本来人が持つ自然治癒力を高める作用がある為、低…

低血圧によるめまいや倦怠感などの症状を体質だと思って諦めていませんか？ でも大丈夫！低血圧は毎日の食事や食べ物を意識するだけで改善できます！ 低血圧が改善できれば、毎日をもっとイキイキと過ごせるはず！ そこで今回は、低血…

私達が普段から当たり前のように食べている食べ物には、驚くほどの塩分が含まれているんです！ よく塩分の取り過ぎは血圧が上がって良くないと耳にしますが、何故塩分で高血圧になるのか疑問ではないですか？ そこには、私達の体に備わ…

高血圧の改善を考える上で食生活を見直すことは重要です！ 摂取カロリーを控えたり、減塩したり。 もちろん食べる量を減らすことや減塩も大切ですが、高血圧の改善に効果的なある栄養素を意識して摂る事で、さらなる高血圧の改善が見込…

高血圧は別名「サイレント・キラー」と呼ばれており、自覚症状がみられにくいと言われています。 しかし、体へのある影響により、胸痛や呼吸が苦しいなどの症状が現れることがあります！ 息苦しい症状がみられた場合、それは体の危険を…

油と聞いて、どんなイメージを持ちますか？太る、体に悪いと思う方もいるのではないでしょうか？ 実は油は、体にとって必要な栄養素であるとともに、種類によっては高血圧の改善にも働きます！ その為、健康を考える上で油を摂る事はと…

アロマと聞くと、いい匂い、デパート（笑）など様々な事を連想しませんか？ 実際、嗅覚は脳の様々な部位と連動している為、アロマによる香りが心に作用する事にもちゃんとした理由があります！ 更に、アロマはある理由により高血圧の改…

突然ですが、高血圧の改善に青汁が効果を示す事を知っていますか！？ 高血圧の改善には生活習慣はもちろんの事、薬やサプリが効果があるとこれまで書いてきましたが、健康食品である青汁も効果があるんです！ 今回は、青汁が高血圧の改…

食事を通して私達は様々な栄養を摂取でき、生命を維持する事ができます。 しかし食事の内容によっては体に悪影響が及ぶ事もあり、その悪影響のうちの一つが高血圧です。 高血圧は長期化すると病気のリスクを高めてしまう為、改善は重要…