最近、頭がボーッとする 試験や受験の勉強効率を上げたい 物忘れが多い それ、脳に必要な食事の栄養が足りていないからかも。 思考や動作の司令塔である脳は常に栄養を欲しているので、栄養不足は脳の働きを低下させてしまいます。 …

成人の3人に1人が該当するという高血圧。 自覚症状がない為に軽視されやすいですが、脳卒中や心疾患など命に関わる病気のリスクを高める深刻な状態なんです！ だからこそ、血圧が高くなる前に予防を意識することが大切です。 そこで…

食事がストレスを生み、高血圧を招くって事を知ってますか！？ 現代はストレス社会と言われており、仕事・学校・育児・家事・人間関係など原因を挙げればキリがありません。 実はそのストレスに、食事が深く関連しているんです！ そこ…

低血圧によるめまいや倦怠感などの症状を体質だと思って諦めていませんか？ でも大丈夫！低血圧は毎日の食事や食べ物を意識するだけで改善できます！ 低血圧が改善できれば、毎日をもっとイキイキと過ごせるはず！ そこで今回は、低血…

食事を通して私達は様々な栄養を摂取でき、生命を維持する事ができます。 しかし食事の内容によっては体に悪影響が及ぶ事もあり、その悪影響のうちの一つが高血圧です。 高血圧は長期化すると病気のリスクを高めてしまう為、改善は重要…